Как избавиться от ненависти к человеку, Причины ненависти – как она возникает
Многие реакции на войну можно наблюдать в соцсетях. У меня диагностированное депрессивное расстройство, но люди считают меня крайне позитивным человеком, душа компании и т. Первый год у нас были абьюзивные отношения, где меня постоянно унижали. Не подкармливайте энергией равнодушного к вам человека, отвлекитесь на себя и свои дела. В своей субъективной реальности в таких отношениях человек постепенно погружается во тьму, как в одиночную камеру, где сталкивается лицом к лицу со своими страхами, бессмысленностью жизни, чувством вины, одиночеством, отчаянием.
А спрашивается — кто просил? Так ведь когда просили — не предполагали какой объем внутреннего обрушится. Третье — Вы и правда доверились не тому человеку. Болезненный, но необходимый опыт, говорящий Вам о том, что в жизни все бывает по-разному.
Если воспринимать это как крах всего, то наверное, этот опыт никогда не станет ценным в Вашей коллекции. Он будет отвергаться.
И не исключено, что из раза в раз, Вам будут попадаться именно такие люди, до тех пор, пока Вы этот опыт не примете и не осознаете — зачем он Вам был дан. Дело в том, что проживание отвержения всегда болезненно. В момент, когда мы остаемся одни и чувствуем себя покинутыми, мы вновь и вновь падаем в своего внутреннего ребенка, который, например, остался в садике последним. И вот уже охранник гремит ключами, а родителей все нет. И внутри страх, что уже никто никогда не придет и не заберет.
У Вас может быть свой пример. Мы говорим именно о том чувстве, состоянии, которое возникает. Вспомнив о том, что Вы выросли и у Вас есть силы, внутренние ресурсы чтобы пережить и перестрадать это, Вы принимаете тот факт, что боль — это показатель того, что Вы живете. И все. Это больше ни о чем не говорит. Ненавидя, в данной ситуации, Вы связываете себя с человеком, причинившим боль. Четвертое — ненависть, как семейный сценарий. При том для кого-то Ваша месть может выглядеть достаточно смешно.
Но если то, что Вы сделали кому-то больно восстановило внутреннее чувство справедливости — почему бы и нет? Блог о здоровье. Причины ненависти — как она возникает. Ненависть порождает желание отомстить. Месть может быть разной.
Если Вам достаточно совершить детскую пакость и после этого забыть обидчика — вперед. В конце концов, я пишу об этом статью — наверняка, у меня есть какая-то очень темная сторона, которую я в себе ненавижу. У всех есть неисполненные мечты, нереализованные идеалы и поступки, которые мы должны были совершить или, наоборот, не делать.
Это нормально. Всем приходится мириться с чем-то таким в самих себе, что не очень-то нравится. Кто-то справляется с этим с помощью игнорирования — мы слепо идем по жизни, не принимаем серьезных решений, копируем других и избегаем тяжелых задач и конфликтов. Другие спасаются с помощью секса, психотропных препаратов, одержимостей и отвлечений.
Третьи увлекаются настолько, что пытаются спасти мир, создать утопию, а по ходу дела могут начать мировую войну. Цель не в том, чтобы избавиться от ненависти к себе. А этого мы не хотим. Я также не рекомендую подавлять ненависть к себе, поскольку это может закончиться тем, что вы устроите стрельбу в ночном клубе Орландо.
Человек, который любит себя и заботится о себе, не одержим потребностью делать все правильно или идеально с первого раза. Нет, идея в том, чтобы минимизировать эту ненависть, для начала осознав ее, а затем, научившись определять ее форму, контролировать.
Задача в том, чтобы научиться справляться со своими разочарованиями, не позволив им завладеть собой. Именно поэтому статья называется «Как научиться меньше себя ненавидеть», а не «Как перестать ненавидеть себя раз и навсегда, став чертовой идеальной снежинкой». Идеальных снежинок не существует. Я жил в Бостоне и видел много снежинок. Ни одна из них не была идеальна.
А если бы и была, я практически уверен, что это были бы не вы. Итак, перейдем к делу. Ниже описаны девять шагов, которые научат вас ненавидеть себя меньше, лучше контролировать это чувство, дабы не докатиться до маниакально-депрессивного расстройства или, что еще хуже, религиозного фанатизма, живущего под знаменами «Бог ненавидит геев» и т.
Чем больше вы ненавидите себя, тем сильнее пытаетесь угодить другим и впечатлить их. Причем постоянно. Если вам кажется, что вы плохой человек, значит, вы будете придавать слишком большое значение тому, что другие люди думают о вас, вкладывая несознательно все силы в то, чтобы они не думали о вас так же плохо, как вы втайне думаете о себе.
Говорить «нет» очень круто, если вы знаете, когда и как говорить это правильно. Вы говорите «нет» целой куче бессмысленных вещей, которые не считаете важными. Вы говорите «нет» людям, которые переходят границы и необоснованно много требуют от вас времени или внимания. Вы говорите «нет», чтобы прояснить свою позицию и дать понять, что вы готовы терпеть, а чего — нет.
Слово «нет» прекрасно. Но говорить «нет» непросто. Для этого нужно обладать определенным уровнем самоуважения и заботы о себе. Однако сказать «нет» людям и вещам, которые портят вам жизнь, зачастую является первым шагом к тому, чтобы научиться любить и заботиться о себе. Попутно вы учитесь говорить «нет» себе, дисциплинируете себя, и принимаете тот факт, что не знаете всего на свете. Более того, вы свыкаетесь с тем, что в половине случаев вы в принципе не знаете, что говорите и делаете.
Это неоценимый навык, но в нашу эпоху, основанную на принципе «дайте мне кусочек всего», он, кажется, утратился. Нет, я не предлагаю перестать облапошивать ваши особенные части в принципе.
Но если вы делаете это по 15 раз в день, неплохо бы умерить темпы. Слово «мастурбация» я здесь использую в фигуральном смысле — речь идет обо всех поверхностных, самоудовлетворяющих привычках, которым вы предаетесь регулярно: «съем-ка я еще 11 десертов, не больше»; «не посплю до четырех утра, пытаясь повысить свой рейтинг в Лиге Легенд англ.
League of Legends , видеоигра — НВ »; «солгу друзьям, сказав, что в прошлую субботу уложил ту симпатичную блондинку, хотя, на самом деле, напился до такой степени, что выключился в позиции эмбриона на заднем сидении машины». Все это мелкие, незначительные потакания своим желаниям. И сопротивляться им в наши дни сложно.
Ведь они такие приятные. Хоть и непродолжительные. Их бессмысленность, в конечном итоге, поглотит вас. В книге Наполеона Хилла «Думай и богатей» есть странная глава, в которой он говорит о том, что Томас Эдисон отказался от секса и прочих радостей, что позволило ему запатентовать 10 тысяч изобретений.
Не знаю, смысла в этом мало, но суть сводилась примерно к следующему: секс забирает энергию, которая в противном случае могла быть направлена на что-то более продуктивное и полезное. Не собираюсь заходить настолько далеко, но, думаю, смысл в том, чтобы научиться регулировать эти привычки. И это опять же о том, чтобы научиться говорить себе «нет». Сделайте эти радости вишенками на торте вашей жизни. А не сам торт. Больше всего люди ненавидят в себе, как правило, то, что прячут от остального мира.
Это те вещи, из-за которых, как вам кажется, люди отвергнут или ранят вас, будут тыкать пальцами или смеяться над вами. Но эти страхи зачастую необоснованные. Очень часто вещи, которые нам в нас не нравятся, — ровно то же самое, что другим людям не нравится в них самих.
Это как покер, когда все игроки думают, что у них плохие карты, поэтому боятся играть и не открывают карты, чтобы не опозориться. Ирония в том, что любви чаще всего можно добиться, лишь найдя кого-то сексуального, кто примет и даже будет обожать те самые глубокие и темные стороны вашей личности.
А вы примите и даже будете обожать самые глубокие, самые темные аспекты любимого человека. Открыть свои самые худшие стороны, признать и поделиться ими — таким образом достигается самое высокое доверие и самая глубокая близость. Прощение занимает много эфирного времени, но слабо верится, что в такой карательной стране, как США, многие люди действительно практикуют его. Как это делать? Например, большинство людей делают плохие вещи не потому, то они злые, а потому, что не знают, как лучше или ошибочно полагают, что их действиям есть оправдание.
Чтобы прощать других, важно помнить о своих собственных провалах и незнании. Именно поэтому так важно работать с ненавистью к себе — чем меньше вы способны распознавать и принимать то, что вам в себе не нравится, тем меньше вы способны прощать и отпускать обиды другим людям.
И тем злее, осудительнее вы становитесь.
